나쁜 습관을 없애는 간단한 방법 TED TALK 정보

나쁜 습관을 없애는 간단한 방법

단걸본다 ->먹는다 ->기분이 좋아진다 를 통해 학습

계기 행동 보상

이를 통해 기분이 않좋을땐 단걸먹는다 기분이 좋아진다 로 발전 시킬수 있음

좋은 행동에 대한 보상을 해서 좋은 습관을 늘릴수 있도록 노력해야겠다.