나쁜 습관을 없애는 간단한 방법
단걸본다 ->먹는다 ->기분이 좋아진다 를 통해 학습
계기 행동 보상
이를 통해 기분이 않좋을땐 단걸먹는다 기분이 좋아진다 로 발전 시킬수 있음
좋은 행동에 대한 보상을 해서 좋은 습관을 늘릴수 있도록 노력해야겠다.
'개떡같은 정보' 카테고리의 다른 글
| 오라클 실수로 지운 데이터 복구하는 방법 (0) | 2017.06.13 |
|---|
나쁜 습관을 없애는 간단한 방법 TED TALK 정보
2016. 11. 1. 22:01
나쁜 습관을 없애는 간단한 방법
단걸본다 ->먹는다 ->기분이 좋아진다 를 통해 학습
계기 행동 보상
이를 통해 기분이 않좋을땐 단걸먹는다 기분이 좋아진다 로 발전 시킬수 있음
좋은 행동에 대한 보상을 해서 좋은 습관을 늘릴수 있도록 노력해야겠다.
| 오라클 실수로 지운 데이터 복구하는 방법 (0) | 2017.06.13 |
|---|